लहसुन खाने से खत्म होती है ये 5 बीमारी, शरीर भी हो जाता है तंदुरुस्त, जल्द ही शुरू करें इसका सेवन
Healthy Food: कहा जाता है कि सालों पहले घरों में लहसुन का इस्तेमाल खानपान में इसकी सुगंध और स्वाद को देखते हुए नहीं किया जाता था,उस समय लहसुन को औषधि की तरह घरों काम में लेते थेl लहसुन (Garlic) में पाए जाने वाला सल्फर कंपाउंड को खासतौर से सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता हैl लहसुन में एलिसिन भी होता है,जिसके अपने अलग तरह-तरह के फायदे हैं। आमतौर पर घरो में प्रयोग होने वाला लहसुन कोई सब्जी नहीं है, बल्कि एक औषधि हैl आज हम आपको बताएंगे कि लहसुन खाने से कौन-कौन से फायदे होते हैंl
लहसुन का सेवन करने से होते हैं यह 5 फायदे-(Garlic Health Benefits)
1. हार्ड ब्लड प्रेशर होता है कम
हार्ड ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए भी लहसुन का उपयोग किया जाता हैl क्योंकि लहसुन में पाए जाने वाले गुण हाई ब्लड प्रेशर (High BP) कम करने के लिए अच्छा फूड साबित होते हैl व्यक्ति में हाई ब्लड प्रेशर असमय आने वाले हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता हैl इसलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए हम लहसुन को सुबह खाली पेट कूटकर भी खा सकते हैl
2.रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूतl
लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में बोहोत असरदार है. इससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है, जिससे शरीर सर्दी-जुकाम और फ्लू वाले वायरस से सुरक्षित रहता है. रोजाना 2 कच्चे लहसुन (Raw Garlic) खाना भी फायदेमंद साबित होता सकता हैl
3. केलोस्ट्रोल कम करने में सहायक
लहसुन के सेवन करने का असर हमारे शरीर सेबुरे कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) को कम करने में भी दिखता है, बता दें कि शरीर में दो तरह के कॉलेस्ट्रोल होते हैं, एक अच्छा कॉलेस्ट्रोल और दूसरा बुरा कॉलेस्ट्रोल. बुरा कॉलेस्ट्रोल वसायुक्त पदार्थ है, जो की रक्त धमनियों में जम जाता हैl जिससे ब्लड फ्लो में रुकावट आती है और हार्ट अटैक, नसों में दर्द और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. लहसुन के नियमित सेवन से आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैंl
4.टॉक्सिंस निकालता हैl
शरीर को डिटॉक्स करने में भी लहसुन मदद करता हैl क्योंकि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी का गुण भी पाया जाता है।
5.कान के दर्द में लाभकारी
लहसुन के एंटीबैक्टीरियल गुणों को देखते हुए इसे कान का दर्द दूर करने में भी इस्तेमाल किया जाता हैl लहसुन को सरसों के तेल में गर्म करके इस तेल को कान में डाला जाता है, ऐसा करने पर कान के दर्द से राहत मिलने लगती है और तकलीफ दूर होती हैl