60 साल की उम्र तक भी दिखेंगे जवान, बस डाइट में शामिल कर ले ये ड्राई फ्रूट
आज कल लोगो जवान दिखने के लिए डॉक्टरों के चक्कर लगाते रहते है और खूब पैसा बर्बाद कर देते है लेकिन आप कुछ ऐसी चीजों को भी डाइट में शामिल कर सकते है जो आपको जवान बनाने में मदद करती है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे फ्रूट के बारे में बता रहे है जिसे आप अपनी डाइट में शामिल करके अपने वेट मैनेजमेंट को सही कर सकते है इसमें प्रोटीन,हेल्दी फैट और फाइबर अधिक मात्रा में रहता है अखरोट एक ऐसा फ्रूट है जो आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है इसके साथ ही इसका सेवन करने से आप लम्बे समय तक जवान नजर आएंगे।
जानिए कहाँ पाया जाता है अखरोट
इस ड्राई फ्रूट पैदावार ज्यादा तर जम्मू और कश्मीर के सर्वाधिक क्षेत्र में अखरोट की खेती की जाती है। अखरोट के उत्पादन में चीन पहले स्थान पर है। इस ड्राई फ्रूट के खेती करने में सबसे आगे है ये देश – ईरान, अमेरिका, तुर्की और युक्रेन है। यहाँ सबसे ज्यादा मात्रा अखरोट की खेती की जाती है और इसकी कीमत 500 रूपये किलो से लेकर 1 हजार रूपये किलो है और इसकी कीमत बढ़ती रहती है अलग अलग जगह पर इसकी कीमत और भी ज्यादा है। और इसकी डिमांड बाजार में दिन पर दिन बढ़ती रहती है।
कितनी होगी कमाई
यदि आप अखरोट के बिज़नेस की शुरुआत करते है तो लाखों रूपये का लाभ कमा सकते यही इसकी बाजार में मांग काफी ज्यादा बढ़ गयी है और इन ड्राई फ्रूट जम्मू और कश्मीर से खरीद कर आप अच्छे दामों पर बेच सकते है और अच्छी मोटी रकम कमा सकते है।