ये 3 तरह के फूड खाना है शरीर के लिए जहर…! वरना सढ़ने लगेगी आपकी किडनी

हमारे शरीर में किडनी एक सिपाही की तरह काम करने वाला बहुत महत्वपूर्ण अंग होता है। किडनी हमारे शरीर के अंदर खाने पीने वाली चीजों के सभी विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने का काम भी करती है। प्रतिदिन शरीर से 1500 मिलीलीटर अपशिष्ट पदार्थ और गंदगी के रूप में मूत्र को भी बाहर निकालने का काम करती है। शरीर के अंदर खनिज के संतुलन को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

रक्त कोशिका के उत्पाद को बढ़ाने वाले सभी हारमोंस को भी बनाने का काम करने करती है। वैसे हमारे शरीर में किडनी बहुत सी बीमारियों से बचा लेता है। लेकिन कुछ ऐसे खाने की चीजें हैं। जिनकी वजह से हमारे शरीर में जहर बन जाता है। और वह हमारी किडनी पर ही असर दिखाता है।

किडनी पर सबसे ज्यादा असर डालने वाला जहर हमारा यूरिन होता है। यूरिन एसिड शरीर की गंदगी की वजह से जमा होता है। यह किडनी पर असर डालता है यूरिन एसिड किडनी को सड़ा भी देता है।इसके अलावा हाई यूरिक एसिड शरीर के अंदर हड्डियों को अंदर से खोखला कर देता है इस एसिड की वजह से डायबिटीज और गठिया बाय जैसी बीमारियां शरीर में बन जाती है।

यूरिक एसिड से बचने के लिए भी आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने जरूरी है अगर आपको यूरिन एसिड की समस्या है तो खाने में आपको कुछ चीजों को छोड़ना होगा तभी आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

शरीर के अंदर प्यूरीन युक्त पदार्थ यूरिक एसिड को बढ़ावा देते हैं इसीलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी खाने की चीजों को शामिल करना होगा जिनमें प्यूरीन अधिक मात्रा में ना हो।

मीठी चीजों में भी प्यूरीन की मात्रा हमेशा बढ़ जाती है इससे आपको यूरिन एसिड की समस्या बन सकती है।यूरिन एसिड से पीड़ित लोगों को मीठे पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए अगर मीठे पदार्थ खा रहे हैं तो वह कम मात्रा में खाएं।

अक्सर नॉन वेजीटेरियन फूड्स में भी यूरिक एसिड पाया जाता है। इसीलिए आपको नॉन वेजिटेरियन फूड का भी प्रयोग बहुत लिमिट में करना चाहिए।

अगर आप यूरिक एसिड से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको शराब की आदत को भी छोड़ना होगा। शराब का सेवन आपके शरीर को डिहाइड्रेट करेगा और आपके शरीर में लीवर संबंधित समस्याएं बन जाएंगी गठिया रोग की बीमारी भी बन सकती है।