वजन घटाने के लिए आज से ही करें इमली का सेवन, जाने कितनी बीमारियों को करती है दूर
इमली का नाम सुनते ही मुंह में चटकारे आ जाते हैं, खट्टी मीठी स्वादिष्ट फैमिली कोही बहुत अच्छी लगती है। इमली यदि किसी व्यंजन में ढल जाए तो उसका स्वाद भी दुगना कर देती है। इंग्लिश से बनाए जाने वाले व्यंजन सबको ही बेहद पसंद आते हैं। इमली खाने में बेहद स्वादिष्ट है लेकिन क्या आप जानते हैं इमली स्वाद के साथ-साथ आपकी सेहत को स्वस्थ रखने के लिए काम आती है। आज हम आपको इमली के कुछ ऐसे ही फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें जानने के बाद आप रोज जी भर के इमली खाएंगे। यदि आप मोटापे से परेशान है तो भी इमली आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकती है।
तो आइए बिना देर किए शुरू करते हैं इमली के फायदे जानने का यह सफर।
1- इम्यून सिस्टम को बनाती है मजबूत
बीमारियों से बचने के लिए हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत होना बेहद जरूरी है। इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने के लिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सके जैसे कि इमली। इमली एक ऐसी खाने की वस्तु जिसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने योग्य बनाने के लिए हमारे मेटाबॉलिज्म को मजबूत रखना बेहद आवश्यक है और उसने इमली बहुत मददगार साबित होती है। इमली की खास बात यह है कि यह फंगल संक्रमण को दूर करने में भी सहायक होती है।
2- पाचन तंत्र को बनाए बेहतर
हमारी सेहत और स्वास्थ्य कैसा है यह पूरी तरह से हमारे पाचन तंत्र पर निर्भर करता है। यदि हमारे पाचन तंत्र में कोई भी समझता है तो हमारा स्वास्थ्य बिगड़ता रहता है। ऐसे में अपने पाचन तंत्र को मजबूत और शांत बनाए रखने के लिए इमली बेहद मददगार है। इमली में पॉलीफेनॉल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो हमारे पाचन तंत्र में आने वाली सूजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
3- कैंसर तथा हृदय रोग से रखकर सुरक्षित
कैंसर जैसी बड़ी बीमारी जिसका कोई भी पूरा इलाज नहीं कर सकता। इमली में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स एलडीएल शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में सहायक होती है। कैंसर जैसी बीमारी को बढ़ने से रोकने के लिए इमली बेहद सहायक है उसी प्रकार यदि किसी व्यक्ति को हृदय रोग हो और वह नियमित रूप से इमली का सेवन करें। हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में इमली बहुत सहायक होती है। अगर किसी को पेट और अंदरूनी आप की परत में अल्सर की शिकायत हो तो उसका इलाज करने के लिए भी इमली बहुत ज्यादा कारगर है।
4- लीवर को बनाती है मजबूत
शरीर में यदि ज्यादा वजन बढ़ जाए तो वजन घटाने के लिए आप इमली का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं। इमली वजन घटाने के तो काम आती ही है साथ ही यह हमारे लिवर को स्वस्थ बनाकर हमें तंदुरुस्त बनाए रखती है।
5- गर्मी के दिनों में लू से बचाए
इस कड़ाके की गर्मी में जलती धूप के नीचे बाहर जाने और आने से लू लगना बहुत ज्यादा आम बात है। हर कोई ऐसे नुस्खे की तलाश में रहता है जिससे लू से बचा जा सके और अपने शरीर को स्वस्थ रखा जाए। ऐसे में इमली आपके बहुत काम आ सकती है क्योंकि इसका निरंतर सेवन आपको लू से बचाए रखता है। अगर आप भीगी हुई इमली का पानी पीते हैं तो कभी भी आपको लू नहीं लगेगी।
6- वजन घटाने में सहायक
वजन घटाने के लिए यदि आप अलग-अलग बहुत सारे नुस्खे अपना चुके हैं लेकिन फिर भी परेशान है तो आज ही अपने डाइट चार्ट में इमली का नाम जरूर शामिल कर लें। इमली का नियमित रूप से सेवन आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को काम करके आपके मोटापे को भी कम कर सकता है। कुल मिलाकर इमली आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना कर आप के वजन को कम कर सकती है और साथ ही आप को दुरुस्त बनाए रखने में सहायक साबित होती है।