अगर सीने में जमा हो गया है कफ तो इस नुस्खे को तुरंत करें ट्राई, जल्द मिलेगा आराम

जब जब मौसम बदलता है तब तब लोगों को सर्दी खांसी की परेशानी होने लगती है। ऐसे में जब लंबे समय तक खांसी हो जाती है तो उसकी वजह से सीने में कफ जमा हो जाता है। जिसकी वजह से इन्फेक्शन होने का खतरा भी बना रहता है। इसके साथ-साथ बुखार, नाक बंद, सर दर्द जैसी भी कई परेशानियां हो जाती है।

ऐसे में अगर आप भी इन परेशानियों की वजह से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं और दवाई भी असर नहीं करती है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके जरिए आप अपनी सर्दी खांसी को खत्म कर सकते हैं। यह ऐसे प्रभावी नुस्खे होते हैं जो खांसी और सीने में जमा कफ को बाहर निकाल देता है और समस्या से हमको निजात दिलाता है।

इस्तेमाल करें शहद

शहद सबसे प्राकृतिक खासी खत्म करने वाला नुस्खा होता है। इसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। यह गले की खराश को शांत करने में भी मदद करता है। इसी के साथ-साथ इसमें रोगाणु रोधी गुण भी पाए जाते हैं जिसकी वजह से शहद बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में भी मददगार होता है, परंतु यह ध्यान रखें कि शहद 1 वर्ष से कम उम्र के शिशु को नहीं देना चाहिए क्योंकि इसकी वजह से होने परेशानी हो सकती है।

कफ के लिए इस्तेमाल करें लहसुन

लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होता है जो सर्दी और खांसी के संक्रमण को दूर करने में मददगार होता है। लहसुन एक प्राकृतिक एन्टी इंप्लीमेंट्री भी होता है जो श्वशन प्रणाली में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। लहसुन का सेवन करने के लिए लहसुन की कुछ कली ले और उन्हें कूट ले। इसमें शहद मिलाये और इसका सेवन करें इससे कफ की परेशानी से निजात मिल जाता है।

हल्दी वाले दूध का करें इस्तेमाल

हल्दी में प्राकृतिक रूप से सूजन रोधी गुण पाया जाता है जो सूजन को कम करने में भी मदद करता है। यह एक एंटीसेप्टिक का भी काम करता है जिसमें पूर्ण रूप से सर्दी और खांसी पैदा करने वाले संक्रमण से लड़ने की क्षमता पाई जाती है। अगर आप आम तौर पर हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं तो इससे कफ में आराम मिलता है।

अदरक का करें इस्तेमाल

अगर सीने में बहुत ही ज्यादा कफ जम गया है तो इसके लिए अदरक का सेवन किया जा सकता है। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर नुस्खा होता है जो सर्दी और खांसी से राहत दिलाने का काम करता है। इसके अलावा अदरक स्वाभाविक रूप से गर्म भी होता है जिसकी वजह से यह बलगम को तोड़कर गले से बाहर निकाल देता है। इसके लिए अदरक को कद्दूकस कर ले अब इसे एक गिलास पानी में अच्छी तरह से उबालकर ठंडा कर ले और इसका सेवन करें। इससे बलगम की परेशानी से आराम मिलता है।

स्टीम ले

अगर सीने में बहुत ही ज्यादा कफ जम गया है तो इसके लिए भाप ले सकते हैं। यह खांसी से राहत पाने का सबसे बेहतर तरीका होता है। इसके लिए आप भाप लेने से पहले एक बर्तन ले इसे आंच से उतार ले। इसके बाद सिर को तौलिए से ढक कर गर्म पानी के ऊपर झुक जाए और लगभग 5 से 10 मिनट तक भाप ले। अगर आप खांसी से जल्द ही निजात पाना चाहते हैं तो इसमें नीलगिरी के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे कफ की परेशानी बहुत ही जल्दी खत्म हो जाती है।