ब्लड शुगर से है परेशान तो करे इन 2 चीजों का सेवन, पुरानी से पुरानी ब्लड शुगर 3 महीने में होगी ठीक
आज के समय में अधिकतर लोगों को डायबिटीज की समस्या रहती है। यह एक खतरनाक बीमारी होती है जिसकी वजह से लोग धीरे-धीरे अपनी शरीर की आंतरिक क्षमता को खोते रहते हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें पैक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन कम होता है या फिर बिल्कुल ही बंद हो जाता है। इंसुलिन का कम उत्पादन ब्लड शुगर स्तर का बढ़ाने का संकेत होता है। डायबिटीज की बीमारी आज के समय में खराब डाइट, बिगड़ते लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से लोगों में ज्यादा से ज्यादा पनपती हुई दिखाई दे रही है। देश और दुनिया में ब्लड शुगर के मरीजों की संख्या का इजाफा काफी ज्यादा होता हुआ दिखाई दे रहा है। आज के समय में युवा में भी ब्लड शुगर की शिकायत अक्सर रहती है।
2023 के आंकड़ों के मुताबिक 113 मिलियन तक लोगों को शुगर पहुंच चुकी है, लेकिन 2045 तक की बात की जाए तो यह 151 मिलियन तक पहुंचने का अनुमान लगाया जा रहा है। अगर समय रहते हुए इसका इलाज नहीं किया गया तो यह और भी ज्यादा घातक बीमारी बन जाती है। इसकी वजह से दिल, किडनी, और लंग्स पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आए दिन लोग आयुर्वेदिक नुस्खे भी बताते हैं जिसके जरिए ब्लड शुगर आसानी से कंट्रोल की जा सकती है। इसी में कुछ देसी नुस्खे हम भी आपको बताने जा रहे हैं जिसके जरिए आप अपनी पुरानी से पुरानी ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां त्रिफला और मेथी दाना का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। यह दवाई से भी ज्यादा असरदार साबित हो रही है। त्रिफला पैक्रियाज को प्रभावित करता है और इंसुलिन का तेजी से उत्पादन भी करता है। अगर त्रिफला का रोजाना सेवन किया जाए तो लगभग 3 महीने में आसानी से शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
मेथी दाना एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के रूप में काम करती है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके जरिए आप ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं और अपने डाइजेशन का भी सुधार कर सकते हैं। अगर डायबिटीज के मरीज रोजाना दाना मेथी का उपयोग करते हैं तो इसे आसानी से ब्लड शुगर कंट्रोल हो जाती है।
किस प्रकार करें सेवन
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए लगभग एक चम्मच त्रिफला पाउडर को एक गिलास पानी में भिगो दें। इसके बाद इस पाउडर को एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए भीगा रहने दे। अब दूसरे गिलास में एक चम्मच मेथी दाना डालें और पूरी रात के लिए इसको भी भिगोकर रख दे। सुबह उठकर बिना ब्रश किए बिना शौच किए खाली पेट पहले मेथी दाना का पानी पिए और फिर मेथी के दाने को अच्छी तरह से चबाकर इसका सेवन करें। इसके बाद त्रिफला चूर्ण का पानी का सेवन करें। आप इन दोनों पानी का सेवन कुछ देर के गैप पर कर सकते हैं। इसी के साथ यह याद रखें कि इन दोनों पानी का सेवन करने के एक से डेढ़ घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं है। इसके जरिए आप अपनी पुरानी से पुरानी ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।