इन आदतों और बीमारियों से हो सकता है हार्ट अटैक, वक्त रहते हो जाए सावधान वरना जिंदगी से हाथ धोना पर सकता है

हार्ट अटैक एक ऐसी समस्या है जो अचानक से तो आती है लेकिन ऐसा शरीर के अंदर पनप रही बीमारियों और व्यक्ति की आदतों के कारण ही होता है। आइए जानते हैं वह कौन सी आदतें बीमारियां हैं जो शरीर में हार्ट अटैक की समस्या को उत्पन्न कर सकती है!

आधुनिक जीवन में ज्यादातर लोगों को मोटापे की बीमारी लगी हुई है तथा उनका शरीर अपनी उम्र से अधिक वजनदार है। हालांकि मोटापा अपने साथ गंभीर बीमारियों को लेकर आता है जिसमें से एक हार्ट अटैक भी है। मोटापा की समस्या अधिकतर अनियमित खानपान की वजह से उत्पन्न होती है।

ब्लड शुगर की समस्या

ब्लड शुगर शरीर में पनप रही एक अन्य खतरनाक बीमारी है तथा इस बीमारी में अगर ध्यान ना दिया जाए तो यह हार्ड अटैक की समस्या उत्पन्न कर सकती है। ब्लड शुगर में खून का संचार धीमी गति से काम करते हैं जिससे नसों में खून सूखने लगता है और ऐसे में हृदय की धमनियों में खून का संचार ठीक से नहीं हो पाता है जिससे कई बार हार्ट अटैक की समस्या देखी जा सकती है।

बीपी की समस्या

भारत में अधिकतर लोग बीवी की समस्या से जूझ रहे हैं तथा बीपी की समस्या भी एक प्रकार से हार्ट अटैक का कारण बन सकती है। जब शरीर में ब्लड प्रेशर अपनी उच्चतम सीमा पर होता है, तब हार्ट में स्ट्रोक की समस्या बढ़ सकती है और ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

तनाव की समस्या

तनाव एक ऐसी समस्या है जो ना सिर्फ शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी काफी प्रभावित करती है और जब आप कई घंटों तक बैठे रहते हैं या लगातार बिना आराम किए काम करते रहते हैं तो ऐसे में आपको कई तरह की शारीरिक बीमारियां उत्पन्न हो जाती है क्योंकि तनाव एक ऐसी समस्या है जो शरीर की हारमोंस को बिगाड़ देती है जिससे हृदय के धमनियों में में भी हलचल हो जाती है और हार्ट अटैक की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

शारीरिक व्यायाम संबंधी गलत आदतें

ज्यादातर लोग अपने आप को फिट करने के लिए जिम जाते हैं लेकिन वह जिम में वर्कआउट शुरू करने से पहले वार्म अप नहीं करते हैं तथा वर्कआउट करने के बाद अपने शरीर को आराम नहीं देते हैं और ऐसे में शरीर ठीक तरह से काम नहीं कर पाता है जिस वजह से शरीर के कई अंगों में दर्द एवं सीने में बेचैनी की समस्या उत्पन्न होने लगती है। पिछले कुछ हार्ट से संबंधित शोध में यह पाया गया है कि ज्यादातर हार्ट अटैक आने का कारण लगातार व्यायाम करने या बिना शरीर को आराम दि करना रहा है।