क्या आप नाशपाती खाने के फायदे व नुकसान के बारे में जानना चाहोगे?

हमारे शरीर के लिए सभी तरह के विटामिन खनिज फाइबर सभी पोषक तत्व की पूर्ति जरूरी है। ऐसे में इन सभी तत्वों की पूर्ति करने के लिए नाश पति का फल बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। नाशपति के फल में कई तरह के गुणों के भंडार मिलते हैं। और वह हमें बहुत सी बीमारियों से भी बचाता हैं।

बारिश के समय में नाशपति सेव के आकार की बाजार में बहुत ज्यादा देखने को मिलती है। इसके अलावा इसके पोषक तत्वों की वजह से यह सभी का बहुत स्वादिष्ट और मनपसंद फल बना हुआ है। जैसे सेब को खाने से कई तरह की बीमारियां सही होती है और इसके फायदे भी अनेक है। वैसे ही नाशपति को खाने के फायदे बहुत होते हैं। नाशपाती का जैविक नाम 'जीनस सेबी' होता है। यह सेब की तरह आकार में गोल होता है। नाशपति के पल में औषधीय गुणों का भंडार भरा हुआ है। आइए जानते हैं नाशपाती से होने वाले फायदे व नुकसान के बारे में जानकारी।

नाशपाती के होने वाले स्वास्थ्य संबंधी फायदे

नाशपाती गर्भधारण करने वाली स्त्री को होने वाले रोगों से रक्षा करती है। नाशपति के अंदर फोलिक एसिड होता है जो बच्चे के जन्म के समय में कई प्रकार के दोषों से मुक्ति दिलाता है।

नाशपाती में विटामिन सी विटामिन के और कॉपर की मात्रा पाई जाती है। जो कोशिकाओं के रुग्ण कीटाणुओं से हमारे शरीर की रक्षा करती है।

नाशपाती के अंदर अधिक फाइबर पाया जाता है जोगी शरीर के कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और हार्ड अटैक की समस्या से भी बचाता है यह हार्ट अटैक की समस्या को 50% कम कर देता है।

नाशपाती के अंदर फाइबर की मात्रा ज्यादा होने से कैंसर जनित तत्व कोशिकाओं से बाहर निकलने में मदद मिलती है। प्रतिदिन एक नाशपति का सेवन आपके मासिक धर्म रुक जाने की वजह से महिलाओं में होने वाले स्तन कैंसर से भी हमारी रक्षा करता है।

नाशपाती में अधिक मात्रा में शक्कर होता है जिसकी वजह से आपको बिल्कुल भी कमजोरी नहीं लगेगी। यह ऐसा शक्कर है जो शरीर में बहुत जल्दी भूल जाता है और एक अलग ही एनर्जी प्रदान करता है। अगर किसी बच्चे को बीमारी है और उसको नाशपति खिलाया जाता है तो लो एसिटिक होने की वजह से बच्चे को पाचन क्रिया में कोई परेशानी नहीं होगी।

ना पति ठंडी होने की वजह से शरीर में बुखार भी नहीं होता है गर्मियों के दिनों में बच्चों को अगर सांस की तकलीफ है तो आप प्रतिदिन नाशपति का सेवन भी इससे सांस की समस्या से छुटकारा मिलेगा।

बालों के लिए फायदेमंद

नाशपाती बालों को स्वस्थ बनाने और उनको पोस्टिक तत्व प्रदान करने में फायदेमंद होती है। नाशपाती में ब्लू से टोल नाम का एक प्राकृतिक शर्करा शराब पाया जाता है। जो कि बालों की जड़ों में पहुंचकर उनकी स्कैल्प में पोषक तत्व भरता है। इससे आपके बाल नमी से भरपूर रहेंगे जो सूखे पंखों कम करते हैं। विटामिन सी की वजह से प्राकृतिक रूप से कंडीशनिंग का काम भी हो जाता है। साथ में आपके बालों की कोशिकाओं को हेल्दी बनाने में भी हेल्प करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

नाशपती का अगर आप नियमित सेवन करते हैं तो इससे आपके चेहरे पर झुर्रियां नहीं देखने को मिलेगी। नाशपाती विटामिन सी से भरपूर होता है। आपकी ऑइली स्किन के लिए यह रामबाण इलाज है। एक तरफ देखा जाए तो यह प्राकृतिक स्क्रब के रूप में भी काम आता है। आप इसका प्रयोग करते हैं तो इससे डेड स्किन कोशिका भी बाहर निकल जाती है। नाशपति के अंदर लैक्टिक एसिड होने की वजह से होठो के लिए भी फायदेमंद होता है और बहुत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट ने भी इस को काम में लिया जाता है।

नाशपती के जूस को पीने से फायदे

नाशपाती का जूस प्राकृतिक ऊर्जा से भरा हुआ होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। नाशपाती की तासीर ठंडी होने की वजह से शरीर में ठंडक का एहसास दिलाता है। जिस व्यक्ति को नियमित ठंड लगती रहती है। उसके लिए नाशपाती के जूस का सेवन करना सही होता है। नाशपति का जूस को गुनगुने पानी के साथ पीने से गले की खराश दूर होती है। नाशपाती को अगर आप प्रतिदिन खाने के रूप में भी खाते हैं तो आपके दातों की मूवमेंट अच्छी होगी।

नाशपती के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व

नाशपाती के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व में फाइबर, एनर्जी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कूलपैड, कोलेस्ट्रॉल, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, पोटेशियम कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, मैग्नीज, फास्फोरस, जिंक आदि पोषक तत्वों की मात्रा पाई जाती है।