आप भी अपनी चाय में चीनी की जगह इस्तेमाल कर सकते है ये खास चीज, फायदा जानकर उड़ जायेगे होश

भारत में चाय ज्यादातर लोगो का पसंदीदा पेय पदार्थ है। यहाँ पर अधिकतर लोग सुबह की शुरुआत एक कप चाय के साथ में करते है। बिना चाय के उनका कोई भी कम पूरा नहीं होता है कुछ लोग स्ट्रेस में चाय का सेवन अधिक करते है। वहीं कुछ लोग वर्क के प्रेशर में चाय पीना ज्यादा पसंद करते है। वहीं कुछ ऐसे भी लोग है जिन्हे चाय की लत लग जाती है ऐसे में आपको बता दे, चाय में मिलाई जाने वाली शुगर आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है। इससे वजन तेजी से बढ़ने लगता है इसके साथ ही यह गंभीर बीमारियों को आमंत्रित करता है। ऐसे में आज हम आपको चाय में मिलाई जाने वाली उन चीजों के बारे में बता रहे है जिससे चाय का स्वाद बढ़ जाता है। 

गुड़
यदि चाय में आप चीनी की जगह पर गुड़ का इस्तेमाल करते है तो यह सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है गुड़ शरीर के तापमान को कंट्रोल रखने में हेल्प करता है इसके साथ ही गुड़ में मौजूद एंटी-एलर्जिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करता है। 

शहद
शहद में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते है इससे यदि आप चाय में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करते है तो इससे आपके शरीर को भरपूर लाभ होता है। यह काफी बेहतरीन विकल्प होता है इसके साथ ही शहद को कभी भी दोबारा गर्म नहीं किया जाता है इसलिए जब चाय जब गुनगुनी होती है इसमें आधा चम्मच शहद मिला सकते है। 

कोकोनट शुगर
आजकल मार्केट में कोकोनट शुगर यानी नारियल से बनी हुई चीनी आसानी से मिल जाती है इस चीनी में कई तरह के तत्व पाए जाते है इसका इस्तेमाल आप चाय में अपने स्वाद के अनुसार कर सकते है। 

किशमिश
चाय या कॉपी में मीठा करने के लिए आप किशमिश का भी सेवन कर सकते है इससे चाय का स्वाद ही बदल जाता है और ये सेहत के लिए लाभकारी भी होती है। किशमिश का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है इसके साथ ही हड्डियों को मजबूत करने में लाभकारी होता है। 

मेपल सिरप
जिन लोगो को डाइबिटीज की समस्या है वह चाय में चीनी की जगह मेपल सिरप का इस्तेमाल कर सकते है इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण शरीर के लिए काफी अच्छे होते है। वहीं मेपल सिरप का इस्तेमाल चाय के स्वाद को बढ़ाने के लिए होता है।